A Prática do Yoga no dia a dia


Inserir a prática de yoga no dia a dia requer disciplina e dedicação. Não é tarefa fácil, mas é muito prazeiroso e vale a pena. Tirar um tempo pra estar só com você, no silêncio, escutando apenas a sua respiração faz um bem danado!
E não falo apenas dos ásanas, mas também do relaxamento e meditação.
Não tem tempo? 15 minutos já valem e muito!

Boas práticas
Namastê 🙏🏻🦋💙
Gabriela Z. Reis